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白癜风患者如何补钙才省钱

时间:2017-05-22 来源:黑龙江白癜风医学研究院 点击:字号:T | T | T

  白癜风患者因为长期用药,经济上难免有些压力。但是对于一些中老年患者,因为自身身体素质的下降而出现了骨质疏松的情况。而钙物质则是组成骨骼必不可少的元素,若是我们人体缺乏相应的钙,不仅影响我们的骨骼健康,还会降低我们自身的免疫力。平常大家可能会购买钙片来补钙,但是此类产品一般加个较高,对于经济能力不行的中老年白癜风患者显然是无法接受的,那么,白癜风患者如何补钙才省钱呢?我们一起来看看哈尔滨白癜风医院的专家是怎么说的。

白癜风患者如何补钙才省钱

  补钙不必烦,日常饮食补钙最省钱。

  一、豆制品

  很多中老年人因为从小并没有喝过牛奶,所以对牛奶的味道较为排斥,那么此时,豆类及豆制品就成了最佳替代者。据相关调查显示,黄豆中钙的含量高大191mg/100g。大家因此不妨多买一些黄豆来吃一吃。若是不喜欢直接黄豆,也可以买些豆腐,这是因为豆腐的制作过程中,一般会加入卤水或是石膏,这会相应的增加钙含量。

  例如,卤水豆腐中的钙含量为138mg/100g,石膏豆腐则相应的低一点,为116mg/100g。但是这远远的高于我们常吃的肉类,堪称物美价廉的“补钙片”。

  二、绿叶蔬菜

  对于颜色为深绿色蔬菜,因为含有丰富的钙元素,因此也是我们中老年白癜风患者的不二选择。专家建议大家每天吃一斤的蔬菜,不仅可以获得丰富的钙元素,还可以为我们患者提供丰富的营养物质,对于治疗我们的白癜风是非常有好处的。

  三、水产品

  在我们常吃的水产品中,鱼、虾、贝类的含钙量是相对较高的。例如鱼的含钙量为50~150mg/100g,而贝类的含钙量则更高,大于200g/100g,且这些食品中的脂肪一般为不饱和脂肪酸,对于中老年患者来说比较适宜。

  白癜风患者如何补钙才省钱。以上就是哈尔滨白癜风医院专家的回答。希望能对大家有所帮助。最后我院祝愿广大白癜风患者能够早日康复。

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