白癜风患者因为长期用药，经济上难免有些压力。但是对于一些中老年患者，因为自身身体素质的下降而出现了骨质疏松的情况。而钙物质则是组成骨骼必不可少的元素，若是我们人体缺乏相应的钙，不仅影响我们的骨骼健康，还会降低我们自身的免疫力。平常大家可能会购买钙片来补钙，但是此类产品一般加个较高，对于经济能力不行的中老年白癜风患者显然是无法接受的，那么，白癜风患者如何补钙才省钱呢?我们一起来看看哈尔滨白癜风医院的专家是怎么说的。
补钙不必烦，日常饮食补钙最省钱。
一、豆制品
很多中老年人因为从小并没有喝过牛奶，所以对牛奶的味道较为排斥，那么此时，豆类及豆制品就成了最佳替代者。据相关调查显示，黄豆中钙的含量高大191mg/100g。大家因此不妨多买一些黄豆来吃一吃。若是不喜欢直接黄豆，也可以买些豆腐，这是因为豆腐的制作过程中，一般会加入卤水或是石膏，这会相应的增加钙含量。
例如，卤水豆腐中的钙含量为138mg/100g，石膏豆腐则相应的低一点，为116mg/100g。但是这远远的高于我们常吃的肉类，堪称物美价廉的“补钙片”。
二、绿叶蔬菜
对于颜色为深绿色蔬菜，因为含有丰富的钙元素，因此也是我们中老年白癜风患者的不二选择。专家建议大家每天吃一斤的蔬菜，不仅可以获得丰富的钙元素，还可以为我们患者提供丰富的营养物质，对于治疗我们的白癜风是非常有好处的。
三、水产品
在我们常吃的水产品中，鱼、虾、贝类的含钙量是相对较高的。例如鱼的含钙量为50~150mg/100g,而贝类的含钙量则更高，大于200g/100g，且这些食品中的脂肪一般为不饱和脂肪酸，对于中老年患者来说比较适宜。
白癜风患者如何补钙才省钱。以上就是哈尔滨白癜风医院专家的回答。希望能对大家有所帮助。最后我院祝愿广大白癜风患者能够早日康复。
